Ausdauer

On August 27, 2011 by admin

Ausdauertraining im Forum Sports Club
Stress abbauen, allgemeine Befindlichkeit verbessern, locker zum wartenden Tram rennen; Sie finden im Forum Sports Club ein vielfältigen Angebot an neusten Ausdauergeräten; Crosstrainer, Ergometer, Rudergeräte, Laufbänder, Stepper. Dank der gesteuerten Pulsmessung haben Sie Ihren Puls während des Trainings immer unter Kontrolle und können zur Unterhaltung Radio hören oder das gewünschte TV-Programm anschauen. Unsere Fitnessinstuktoren stehen Ihnen mit Rat bei ihrem individuellen Training zur Seite, oder lassen Sie sich gleich von Ihrem Personal Trainer instruieren und motivieren.

Genauso vielfältig wie unser Gerätepark ist auch das Kursangebot im Bereich Ausdauer. Von Drill bis Tanz hat es für jedes Alter etwas dabei; zum Beispiel Cycling oder Zumba-Fitness.

Mehr dazu, was es mit Cardio-Training alles auf sich hat und wie Sie damit Ihr Wohlbefinden steigern erfahren Sie hier.

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Kraft

On August 27, 2011 by admin

Krafttraining im Forum Sports Club
Der Forum Sports Club bietet einen weitläufigen Gerätepark für Ihr persönliches Krafttraining. Sie haben die verschiedensten, qualitativ hochstehenden Maschinen zur Auswahl und genügen Möglichkeiten für ein effizientes Freigewichtstraining mit Lang- und Kurzhanteln. Dabei können Sie nicht nur Kraft trainieren, sondern auch auf mehreren Geräten Ihr Gleichgewicht und Ihre Koordination verbessern. Lassen Sie sich von einem unseren qualifizierten Betreuern beraten oder setzen Sie auf die Unterstützung Ihres Personal Trainers.

Genau so effizient ist das Workout in der Gruppe. Unsere Lektionen sind abwechslungsreich und begeistern Jung und Alt, wie zum Beispiel unser Forum Workout oder Bodywedge21, ein Training auf einer keilförmige Unterlage, das den ganzen Körper kräftigt.

Wie Sie von mehr Kraft im Alltag profitieren lesen Sie hier.

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Kurse

On August 27, 2011 by admin
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
• 9:15
Cycling
45′		 • 9:30
Step
60′		 9:15
Fit for Ever
45′		 • 9:15 ³
Power Yoga
60′		 9:45 ³
Pilates
45′
• 9:45
Fit For Ever
45′
10:35 ³
Yoga Stretch
45′		 • 10:00 Zumba Fitness
45′		 • 10:00
Move
60′		 10:30
Cycling
60′		 10:30
Cycling
60′
10:45
Latino
60′		 10:45
Forum Workout
60′
12:15
Power Yoga
50′		 12:15 ¹ ²
Move + Body
45′		 12:15
Forum Workout
45′		 12:15
Pilates
45′		 12:15
Step + Body
45′
12:15
Cycling
45′		 12:15
Cycling
45′		 12:15
Cycling
45′
15:00
Stretch
45′		 15:00
BW21
45′
16:30
Step
50′
18:00
Forum Workout
60′ 		18:00 ³
BW21
50′		 18:00 ³
Pilates
50′		 18:00
Step
60′
18:30 ³
Power Yoga
60′		 18:00 ²
Boot Camp
60′		 18:00
Zumba Fitness
60′
19:00
Cycling
60′		 19:15
Cycling
60′		 19:00
Cycling
60′
19:15
Move
75′		 19:15
Fat Burner
75′		 19:00
Forum Workout
60′		 19:00
Zumba Fitness
60′
19:30 ³
Power Yoga
60′

• Diese Lektionen sind mit Kinderhütedienst
¹ Bodywedge21 kann benuzt werden
² Step kann benutzt werden
³ Pilates/Yoga Raum

Hinweis
Bringen Sie bitte saubere Aerobic-Schuhe und ein Frottiertuch mit und erscheinen Sie pünktlich zum Kursbeginn.

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Squash

On August 27, 2011 by admin

SquashSchnelles Spiel im Court
Der Forum Sports Club verfügt über zwei Squash-Courts mit gelenkschonendem Bodenbelag.

In den Spitzenzeiten werden Squash-Courtgebühren von Fr. 10.- erhoben:

Montag bis Freitag 12.00 – 13.30 Uhr 17.15 – 21.00 Uhr

In der übrigen Zeit betragen die Squash-Courtgebühren Fr. 4.-

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