Mit fliessenden Bewegungsabläufen werden basierend auf den klassischen Yoga-Übungen Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert. Power Yoga ist eine Yogaform mit athletischer Ausrichtung. Bei diesem Training wird die ganze Muskulatur gefordert; die grossen, oberflächlich liegenden Muskeln und die tiefliegenden Haltemuskeln. Die Stunde endet mit Tiefenentspannung.
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